আসলেই কি পানি খেলে ত্বক ফর্সা হয়?

পানি আমাদের জীবনের একটি বড় অংশ। পানি আমাদের শরীর এর অনেক উপকার করে এবং আমাদের ত্বক ফর্সা করতেও অনেক সাহায্য করে। পানি আমাদের ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। মুখের কালো দাগ দূর করে। মুখে ব্রণ কমায় এবং মুখ সুন্দর করে তুলে। 

আসলেই কি পানি খেলে ত্বক ফর্সা হয়?

আমাদের মধ্যে একটি প্রচলিত ধারণা আছে যে,  প্রচুর পরিমাণে পানি খেলে গায়ের রং ফর্সা হয়ে যায়। কিন্তু বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে বিষয়টি কিছুটা ভিন্ন। গায়ের রং মূলত  নির্ভর করে আমাদের শরীরে মেলানিন নামক রঞ্জক পদার্থের ওপর। পানি সরাসরি এই মেলানিন কমিয়ে আপনাকে ফর্সা করবে না, তবে আপনার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত করে তুলবে। আসলেই কি পানি খেলে ত্বক ফর্সা হয়?  না পানি খেলে ত্বক ফর্সা হয় না, কিন্তু ত্বক সুন্দর ও সতেজ হয়। 

পানি খেলে আপনি রাতারাতি ফর্সা হয়ে যাবেন না। তবে আপনার ত্বকে মলিনতা দূর হবে। একটি সুন্দর সুস্থ ,দাগ মুক্ত এবং উজ্জ্বল , ত্বকের জন্য পানির কোন বিকল্প নেই। কৃত্তিম প্রসাধনের চেয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া অনেক বেশি স্থায়ী এবং নিরাপদ। পানির সাথে সামান্য লেবু রস মিশিয়ে নিলে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করলে হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে যার সরাসরি প্রভাব পড়ে ত্বকের ওপর।

​পানি ও মানবদেহ একটি অবিচ্ছেদ্য সম্পর্ক

আসলেই কি পানি খেলে ত্বক ফর্সা হয়? জিজ্ঞাসা চিহ্ন​আমাদের শরীরের প্রায় ৬০% থেকে ৭০% হলো পানি। কোষের গঠন থেকে শুরু করে রক্ত সঞ্চালন—সবকিছুতেই পানির প্রয়োজন। ত্বক যেহেতু শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ, তাই শরীরের অভ্যন্তরীণ পানির অভাব সরাসরি ত্বকে প্রতিফলিত হয়। যখন আমরা পর্যাপ্ত পানি পান করি, তখন কোষগুলো সজীব থাকে, যার প্রভাব ত্বকের উপরিভাগে দেখা যায়।

জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত আমাদের অস্তিত্ব টিকিয়ে রাখতে পানির কোন বিকল্প নেই। পানি ছাড়া মানুষের জীবন অনেকটা জ্বালান বিহীন ইঞ্জিনের মত। পানি কেবল একটি পানীয় ন... এটি আমাদের বেঁচে থাকার মূল চালিকা শক্তি।, শরীরকে সুস্থ ত্বককে উজ্জ্বল এবং মনকে ফুরফুরে রাখতে পানির গুরুত্ব অপরিসীম। তাই বলা হয় পানির অপর নাম জীবন। বিশুদ্ধ পানি পান করুন এবং জীবনকে সুস্থ রাখুন।

​পানি কি আসলেও আমাদের ত্বক ফর্সা করে? 

আসলেই কি খেলে ত্বক ফর্সা হয়? ত্বকের রঙ মূলত নির্ধারিত হয় আমাদের জিন এবং মেলানিনের পরিমাণের ওপর। পানি পান করলে শরীরের মেলানিন কমে যায় না, অর্থাৎ এটি কালো মানুষকে রাতারাতি ফর্সা করে দেয় না।​তবে, পানি পান করলে যা ঘটে তা হলো 'ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি'। যখন শরীর হাইড্রেটেড থাকে, তখন ত্বকের মরা চামড়া দ্রুত ঝরে যায় এবং ভেতর থেকে একটি সতেজ ভাব প্রকাশ পায়। মানুষ একেই অনেক সময় 'ফর্সা হওয়া' বলে ভুল করে। মূলত এটি ফর্সা হওয়া নয়, বরং ত্বকের হারানো জৌলুস ফিরে পাওয়া।

পানি আপনার গায়ের রং রাতারাতি ফর্সা করবে না। কিন্তু আপনার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল, সতেজ এবং স্বাস্থ্যউজ্জ্বল , করবে। টক যখন শুকিয়ে যায় বা ডিহাইড্রেটড হয় ,তখন তা খসখসে ও প্রাণহীন দেখায়। পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বকের কোষ গুলো পানি পায়, ফলে ত্বক টানটান এবং আদ্র থাকে। আসলেই কি পানি খেলে ত্বক ফর্সা হয়?  নিয়মিত পানি খেলে ভেতর থেকে হাইড্রেটড  ত্বক প্রাকৃতিকভাবে গ্লো করে। পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন বা ব্ল্যাক সার্কুলেশন ভালো থাকে। যখন ত্বকের রক্তের প্রবাহ ঠিক থাকে, তখন ত্বক দেখতে গোলাপী ও সজীব লাগে।

​ত্বকের যত্নে পর্যাপ্ত পানি পানের জাদুকরী উপকারিতা

আসলেই কি পানি খেলে তৎ ফর্সা হয়? ​পানি আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বা ক্ষতিকারক বর্জ্য বের করে দেয়। রক্ত পরিষ্কার থাকলে ব্রণ বা ফুসকুড়ির সমস্যা কমে যায়, ফলে ত্বক পরিষ্কার দেখায়। শরীরে পানির অভাব হলে ত্বক খসখসে এবং রুক্ষ হয়ে যায়। পর্যাপ্ত পানি ত্বককে ভেতর থেকে ময়েশ্চারাইজড রাখে।পানি ত্বকের ইলাস্টিসিটি বা স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। ফলে চামড়া ঝুলে যায় না এবং অকালে বলিরেখা দুর করে।অনেক সময় ডিহাইড্রেশনের কারণে চোখের নিচে গর্ত বা কালো দাগ পড়ে। নিয়মিত পানি পানে এই সমস্যা অনেকটাই কমে।

পানির সাথে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া

​আমাদের ত্বকের টিস্যুগুলো পানির ওপর নির্ভরশীল। পর্যাপ্ত পানি পান করলে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে। ভালো রক্ত সঞ্চালন মানেই কোষে কোষে অক্সিজেন পৌঁছানো। যখন ত্বকের কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি পৌঁছায়, তখন ত্বক প্রাকৃতিকভাবেই গ্লো  করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে বলা হয় 'স্কিন প্লাম্পিং ইফেক্ট' দেয় । ​অনেকে মনে করেন দিনে ৫-৬ লিটার পানি পান করলেই ত্বক কাঁচের মতো স্বচ্ছ হয়ে যাবে। এটি একটি ভুল ধারণা। অতিরিক্ত পানি পান করা শরীরের কিডনির ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। 

ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য পানির পাশাপাশি প্রয়োজন , সুষম খাদ্য , ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ খাবার। পর্যাপ্ত ঘুম,সানস্ক্রিন ব্যবহার,সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন।​একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন গড়ে ২.৫ থেকে ৩ লিটার (৮-১০ গ্লাস) পানি পান করা উচিত। তবে আবহাওয়া এবং শারীরিক পরিশ্রমের ওপর ভিত্তি করে এটি কম-বেশি হতে পারে। একবারে অনেক পানি না খেয়ে সারাদিন বিরতি দিয়ে পানি পান করা ত্বকের জন্য বেশি কার্যকর।

​

​শুধু পান করাই নয়, বাহ্যিক ব্যবহারে পানি ত্বককে সুন্দর রাখে: